Дважды мама Натали Портман демонстрирует идеальную фигуру и стройные ноги в модных джинсовых шортах
Звезда Голливуда на прогулке с собакой неподалеку от своего особняка
Боди балет | “Супер ножки”. Продвинутый уровень | Катерина Буйда
Бесплатная подписка на канал – http://sub.katerinabuida.com
► Постройней и выиграй ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ! Подробности – http://katerinabuida.com/4584-2/
► Результаты учениц – http://bodytransforming.ru/doska-pocheta
———————————————————————
Программа тренировок для идеальных ног “Супер ножки” разработана специально для тех, кто хочет иметь “балетные”, стройные и изящные ножки.
Микс упражнений классического экзерсиса, тренажа народного танца, растяжки (стретчинг), и фитнеса формирует идеальные ножки: подтянутые колени, упругие бедра и ягодицы, красивые икроножные мышцы.
Если вы желаете избавиться от “ушек” на бедрах, убрать галифе, этот комплекс также подойдет вам!
Методика выполнения Plie (плие – приседание).
У Вас должно быть ощущение “бесконечности” движения вниз и вверх, как если бы Вы погружались в очень плотную жидкость. При этом вытягивайте себя макушкой все время вверх.
Насаждайтесь этим комплексом! Волшебного преображения!
“Супер ножки” тренировки для начинающих:
1. Фитнес “Супер ножки”. Правила выполнения упражнений – http://www.youtube.com/watch?v=HyvUa9x1nFc
2. “Супер ножки”. Упражнения на растяжку. Стретчинг – http://www.youtube.com/watch?v=MYVaJhkoF-E
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte – http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram – http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook – https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда
Music:
1. Keffy Kay – Restored Soul, http://www.jamendo.com/en/track/489242/restored-soul
2. Keffy Kay – On The Edge Of Spring, http://www.jamendo.com/en/track/710710/on-the-edge-of-spring
3. Keffy Kay – Picture, http://www.jamendo.com/en/track/710711/picture
Комплекс “СТРОЙНЫЕ НОГИ” / Упражнения для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ бёдер
Комплекс упражнений, направленный на проработку внутренней стороны бедер. С помощью данного комплекса вы сможете улучшить тонус бедер и придать ногам красивую форму. Для занятия вам понадобится мяч.
———————————
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoetelo
———————————————–
http://gibkoetelo.ru – сайт
http://vk.com/gibkoe_telo – группа в контакте
http://vk.com/id133112007 – страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo – группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 – страничка в фейсбук
——————————-
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz…
—————————————-——————
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86sSCm2-jlGbHqVrFT5bm2H
———————————————————-
Комплексы для ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТЕЛА http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs843CsbeM5PTtBjeHVbg86Lj
ЭТА МЕЛОДРАМА ЗАСТАВИТ ВАС ВЕРИТЬ В ЛЮБОВЬ! С МОЛОДОЙ НАТАЛИ ПОРТМАН! Там, где сердце
https://www.youtube.com/channel/UCbt1nwQXG6PZIn8iEgvMyVw Подписывайся на КиноМурка:)
Главная героиня, Новали Нэйшн – типичная Золушка. Ей семнадцать лет, у нее восьмимесячная беременность и жизненная мудрость: при любых обстоятельствах число «пять» приносит несчастье. Когда бойфренд-грубиян сажает Новали в полуразвалившуюся машину и везет в солнечную Калифорнию, он бросает ее в первом же придорожном супермаркете Wal-Mart именно в тот момент, когда касса отбивает сдачу: 5 долларов 55 центов.
Героине придется пожить между магазинных полок, осторожно устраивая себе на ночь подобие квартиры с постелью, будильником, магнитофоном – чем не реклама в духе «У нас есть все, что вам нужно?»